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Lesen Sie hier meinen XING-Insider-Artikel

Wie Sie trotz permanenter Veränderungen im Job Ihre innere Balance bewahren.  Beschleunigte Welt: Was uns jetzt besonders stärkt  

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WHO: Wie krank uns Lärm wirklich macht

Mein aktueller Text zum Thema „krank durch Lärm“. Laut WHO ist Verkehrslärm nach Luftverschmutzung das Umweltproblem mit den zweitgrößten Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Nicht nur die Ohren leiden darunter – der gesamte Organismus wird belastet. Selbst Depressionen können mit Lärm … Weiterlesen

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12 Tipps für Nervennahrung auf Geschäftsreise

Mein aktueller Text mit praktischen Ernährungstipps gegen Stress.    

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Modernes BGM: Führungskräfte als Unterstützer

Unsere Arbeitswelt verändert sich radikal. Mit einem Professor für Betriebliches Gesundheitsmanagement sprach ich darüber, wie innovative BGM-Maßnahmen heute aussehen. Und wie sich die Rolle von Führungskräften dabei verändern kann: den Artikel lesen. Übrigens: Passend dazu heißt es in einem aktuellen … Weiterlesen

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VUCA-Welt: 6 Tipps für mehr innere Stabilität

Heute wird von jedem Menschen eine enorme Flexibilität gefordert. Das betrifft nicht nur unsere Jobs, sondern alle Lebensbereiche. Mein aktueller Artikel: 6 Tipps für mehr innere Stabilität in einer Welt, die Wissenschaftler „VUCA“ nennen. PS: Auf der Zielseite finden Sie … Weiterlesen

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Presse: Welche Medien über meine Arbeit berichtet haben

Sie möchten mehr zu meinen Coachings und Seminaren erfahren? Dann sende ich Ihnen gern meine Pressemappe und weitere Informationen zu.

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Literaturtipp: Nobelpreisträgerin über den beeinflussbaren Alterungsprozess

Unser biologisches Alter ist messbar – und es kann mehrere Jahrzehnte vom biografischen Alter entfernt sein. Wie weit, das ist ablesbar an unseren Telomeren, den Chromosomen-Enden. Gut, dass es belegbare Techniken gibt, um Einfluss auf das eigene biologische Alter zu nehmen. … Weiterlesen

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Achtsamkeit im Job: Mehr Kreativität, weniger Stress

Neues Jahr, alte Muster? Aufputschen mit Pillen, runterkommen mit Pillen – 3 Mio. Deutsche nutzen „Hirn-Doping“, um ständig top Leistungen zu liefern (DAK). Dabei wissen Experten aus Wirtschaft und Wissenschaft längst um die Wirkung von gesunden Techniken, die langfristigen Erfolg … Weiterlesen

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Schlafentzug: Weniger Sozialkompetenz, starker Leistungsrückgang

Wer pragmatische Gründe braucht, um genug Schlaf zu rechtfertigen: Schläft man zwei Wochen lang nur 6 Stunden pro Nacht, so ist die Leistungsstärke so stark reduziert, wie nach 24 Stunden ohne Schlaf. Schlafentzug führe zu einem reduzierten Erinnerungsvermögen, geringerer Sozialkompetenz … Weiterlesen

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Genetisch nachweisbar: Yoga kann das biologische Altern verlangsamen

Lesen Sie hierzu ein Interview mit mir in der „Grazia“, Heft 46, Nov. 2016. ( siehe Foto) Forscher aus den USA haben jetzt das biologische Alter von 1000 Personen ermittelt. Alle wurden von ihrer Geburt bis zum 38. Lebensjahr regelmäßig untersucht (Biomarker … Weiterlesen

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