Schlagwort-Archive: Residenz Experte

Hirnforschung: Weshalb Achtsamkeitsmeditation Ängste verringert

  „Am Massachusetts General Hospital im amerikanischen Boston setzten kürzlich 15 Frauen und Männer ihren Geist wie eine Arznei ein. Sie waren anfangs verspannt, schlafgestört und geplagt von Sorgen. Generalisierte Angststörung, lautete ihre Diagnose. Acht Wochen lang nahmen sie an einem … Weiterlesen

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Wie Meditation unser Gehirn verändert

In der Ruhe liegt die Kraft. Nur eine Redensart? Nicht, wenn es um Meditation geht. Jährlich wird in 200 bis 250 Studien untersucht, was genau das Meditieren im Hirn bewirkt. Einige der positiven Veränderungen können sogar als dauerhaft nachgewiesen werden. … Weiterlesen

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