Archiv der Kategorie: Uncategorized

Tag des Schlafs

Zum Tag des Schlafs ein Artikel von mir mit dem Thema: Mehr digitale Hygiene für erholsame Nächte. Übrigens: Studien zeigen, dass 14 Tage mit nur sechs Stunden Schlaf pro Nacht zu einem Leistungsverlust wie nach einer durchgemachten Nacht führen. Und … Weiterlesen

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Empathie im Job zahlt sich aus – für alle

Wer sich im Unternehmen in Mitarbeiter einfühlen kann, wird schneller befördert, zeigen Studien. Aber: „Kann man Empathie trainieren – und wenn ja, wie?“, fragte mich das Magazin „Fit For Fun“. Yep, kann man. Das zeigt die weltweit größte Studie zu … Weiterlesen

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Hypermobilität von Managern – meine aktuelle Veröffentlichung zum Thema Stressmanagement auf Geschäftsreisen

Fast neun von zehn Managern (87 %) klagen über gesundheitliche Probleme auf Geschäftsreisen. Ein Grund mehr, aktiv Strategien gegen den Stress einzusetzen: z.B. das Prinzip „Serendipity“, mit dem Sie das Potenzial von glücklichen Zufällen während Ihrer Meetings besser nutzen können; … Weiterlesen

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Ständige Selbstoptimierung – und Wege aus dem ungesunden Druck

Ständig müssen und wollen wir immer besser und glücklicher werden. Diese permanente Selbstoptimierung sei eine neue Form von TOTALITARISMUS, sagt einer der bedeutendsten Soziologen Deutschlands. Anstrengend, stressig, ungesund. Burnout-Gefahr inklusive. In meinem aktuellen Artikel lesen Sie, welche Auswege Prof. Hartmut … Weiterlesen

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Offsites / Trainings / Seminare 2018

Aktuelles: nächstes Seminar an der Nordsee, 22.-23.10.2018 (Infos unten) Seelische Widerstandskraft (Resilienz) und Stressmanagement Sie planen mit Ihrem Team ein Offsite-Meeting und möchten es mit einem Training oder Vortrag verbinden? Dann senden Sie mir bitte eine Nachricht mit dem unten stehenden Formular. … Weiterlesen

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Mein Artikel zum Thema „Seelische Widerstandskraft und Sport“

  Meinen Artikel lesen

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Presse: Welche Medien über meine Arbeit berichtet haben

Sie möchten mehr zu meinen Coachings und Seminaren erfahren? Dann sende ich Ihnen gern meine Pressemappe und weitere Informationen zu.

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Literaturtipp: Nobelpreisträgerin über den beeinflussbaren Alterungsprozess

Unser biologisches Alter ist messbar – und es kann mehrere Jahrzehnte vom biografischen Alter entfernt sein. Wie weit, das ist ablesbar an unseren Telomeren, den Chromosomen-Enden. Gut, dass es belegbare Techniken gibt, um Einfluss auf das eigene biologische Alter zu nehmen. … Weiterlesen

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Achtsamkeit im Job: Mehr Kreativität, weniger Stress

Neues Jahr, alte Muster? Aufputschen mit Pillen, runterkommen mit Pillen – 3 Mio. Deutsche nutzen „Hirn-Doping“, um ständig top Leistungen zu liefern (DAK). Dabei wissen Experten aus Wirtschaft und Wissenschaft längst um die Wirkung von gesunden Techniken, die langfristigen Erfolg … Weiterlesen

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Schlafentzug: Weniger Sozialkompetenz, starker Leistungsrückgang

Wer pragmatische Gründe braucht, um genug Schlaf zu rechtfertigen: Schläft man zwei Wochen lang nur 6 Stunden pro Nacht, so ist die Leistungsstärke so stark reduziert, wie nach 24 Stunden ohne Schlaf. Schlafentzug führe zu einem reduzierten Erinnerungsvermögen, geringerer Sozialkompetenz … Weiterlesen

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