Archiv des Autors: Dr. Kai Kaufmann

Über Dr. Kai Kaufmann

Yoga Life Coach, Seminarleitung, Medical Writing: Stress-Management

Offsites / Trainings / Seminare 2018: Seelische Widerstandskraft (Resilienz) und Stressmanagement Sie planen mit Ihrem Team ein Offsite-Meeting für das kommende Jahr 2018 und möchten es mit einem Training oder Vortrag verbinden? Dann senden Sie mir bitte eine Nachricht mit dem … Weiterlesen

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Mein aktueller Artikel zum Thema „Seelische Widerstandskraft und Sport“

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Presse: Welche Medien über meine Arbeit berichtet haben

Sie möchten mehr zu meinen Coachings und Seminaren erfahren? Dann sende ich Ihnen gern meine Pressemappe und weitere Informationen zu.

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TV-Tipp, ARTE Mediathek: Wie unser zweites Gehirn Gefühle und Gesundheit beeinflusst

ARTE Mediathek: Zurzeit laufen in der Arte Mediathek zwei exzellente Dokumentationen. Eine Doku zeigt, dass Bauch und Darm ähnlich unserem Gehirn mit Milliarden Neuronen ausgestattet sind, weshalb man beim Verdauungstrakt von einem zweiten Gehirn spricht: Bauch und Darm beeinflussen unsere Stimmung, … Weiterlesen

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Literaturtipp: Nobelpreisträgerin über den beeinflussbaren Alterungsprozess

Unser biologisches Alter ist messbar – und es kann mehrere Jahrzehnte vom biografischen Alter entfernt sein. Wie weit, das ist ablesbar an unseren Telomeren, den Chromosomen-Enden. Gut, dass es belegbare Techniken gibt, um Einfluss auf das eigene biologische Alter zu nehmen. … Weiterlesen

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Achtsamkeit im Job: Mehr Kreativität, weniger Stress

Neues Jahr, alte Muster? Aufputschen mit Pillen, runterkommen mit Pillen – 3 Mio. Deutsche nutzen „Hirn-Doping“, um ständig top Leistungen zu liefern (DAK). Dabei wissen Experten aus Wirtschaft und Wissenschaft längst um die Wirkung von gesunden Techniken, die langfristigen Erfolg … Weiterlesen

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Schlafentzug: Weniger Sozialkompetenz, starker Leistungsrückgang

Wer pragmatische Gründe braucht, um genug Schlaf zu rechtfertigen: Schläft man zwei Wochen lang nur 6 Stunden pro Nacht, so ist die Leistungsstärke so stark reduziert, wie nach 24 Stunden ohne Schlaf. Schlafentzug führe zu einem reduzierten Erinnerungsvermögen, geringerer Sozialkompetenz … Weiterlesen

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Genetisch nachweisbar: Yoga kann das biologische Altern verlangsamen

Lesen Sie hierzu ein Interview mit mir in der „Grazia“, Heft 46, Nov. 2016. ( siehe Foto) Forscher aus den USA haben jetzt das biologische Alter von 1000 Personen ermittelt. Alle wurden von ihrer Geburt bis zum 38. Lebensjahr regelmäßig untersucht (Biomarker … Weiterlesen

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Artikel zu meinem Programm „Rauch-Stopp mit Yoga und Meditation“ (evidero.de)

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Depression in a nutshell

Exzellentes Video: Was eine Depression ist, wie sie das Gehirn verändert und was helfen kann. Yoga gegen Depressionen ist übrigens in zig Studien als hilfreich nachgewiesen.  

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