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Aktuelles: Resilienz-Training an der Nordsee, 16.-17. März 2020

Seelische Widerstandskraft (Resilienz) und Stressmanagement

Sie planen für Ihr Team ein Training zu den Themen Resilienz und Stressmanagement? Dann senden Sie mir bitte eine Nachricht mit dem unten stehenden Formular. Ich schicke Ihnen gern alle Infos zu. Weitere Details finden Sie auch hier in der Rubrik „Seminare, Training & Coaching“.

Offenes Seminar: Das nächste 2-tägige-Training zum Thema „Resilienz und Meditation – So stärken Sie Ihre seelische Widerstandskraft“ findet vom 16.-17. März 2020 im schönen Beach Motel an der Nordsee statt. Max. 9 Teilnehmer.

Themenfeld: Grundlagen und Methoden der Resilienzstärkung und Stressbewältigung. Plus: Einführung in Meditation und Yoga.

Alle Inhalte sind eng praxisbezogen und basieren auf neuesten Erkenntnissen aus Neurowissenschaften, Psychologie, Embodiment und Selbst-Management.

Weitere Infos erhalten Sie mit dem unten stehenden Formular.

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Mein aktueller XING-Insider-Artikel zum World Mental Health Day

Wie man sich gegen den ansteckenden „Stress-Virus“ im Team schützt und weitere Tipps für eine gute Zusammenarbeit.

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Mein Gastbeitrag als FOCUS-Experte für Stressmanagement und Resilienz

Was Mitarbeiter selbst für mehr Impulskontrolle und ein besseres Emotionsmanagement tun können. Denn: Meist reagieren wir fast automatisch auf Stress, was für Entscheidungen, Prozesse und Beziehungen im Job oft nicht gut ist. Besser: agieren statt nur zu reagieren. Die gute Nachricht: Mit einfachen mentalen Techniken lässt sich das erreichen – und unser Gehirn verändert sich dabei sogar dauerhaft positiv.

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Lesen Sie hier meinen XING-Insider-Artikel

Wie Sie trotz permanenter Veränderungen, im Job Ihre innere Balance bewahren.  Beschleunigte Welt: Was uns jetzt besonders stärkt

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WHO: Wie krank uns Lärm wirklich macht

Mein aktueller Text zum Thema „krank durch Lärm“. Laut WHO ist Verkehrslärm nach Luftverschmutzung das Umweltproblem mit den zweitgrößten Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Nicht nur die Ohren leiden darunter – der gesamte Organismus wird belastet. Selbst Depressionen können mit Lärm in Verbindung stehen: hier geht’s zum Artikel.

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Multitasking raubt dem Gehirn die Hälfte seiner Leistungskraft

 

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12 Tipps für Nervennahrung auf Geschäftsreise

Mein aktueller Text mit praktischen Ernährungstipps gegen Stress.

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Trainings in Stressmanagement und Resilienz

Wie können Unternehmen dabei helfen, die Widerstandsfähigkeit ihrer Mitarbeiter zu stärken? Mein Beitrag über Trainings in Stressmanagement und Resilienz für das Magazin „myHEALTH“, dem größten Schweizer Gesundheitsportal.

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Weshalb das Prinzip „Zeitsparen“ noch mehr Stress macht


– 3 Grundsätze für mehr Zeitwohlstand
– 10 Tipps gegen Zeitdruck
– 1 Meditationsübung, die auch unterwegs funktioniert

Hier geht’s zu meinem neuesten Artikel 

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Negativity Bias: Wie Sie weniger an negativen Gedanken kleben

Tipps für weniger Stress im Alltag: So tricksen Sie Ihr Gehirn und ein uraltes Prinzip aus – lesen Sie hierzu meinen Artikel.

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Modernes BGM: Führungskräfte als Unterstützer

Unsere Arbeitswelt verändert sich radikal. Mit einem Professor für Betriebliches Gesundheitsmanagement sprach ich darüber, wie innovative BGM-Maßnahmen heute aussehen. Und wie sich die Rolle von Führungskräften dabei verändern kann: den Artikel lesen.

Übrigens: Passend dazu heißt es in einem aktuellen Artikel der „FAZ“: „Wenn Mitarbeiter mehr Eigeninitiative zeigen und größere Verantwortung übernehmen sollen, brauchen wir auch ein Umdenken auf allen Führungsebenen“, sagt Gallup-Berater Marco Nink. „Führungskräfte müssen sich vom Leistungskontrolleur zum echten Coach ihrer Mitarbeiter entwickeln.“

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